Animal Text Generator at TextSpace.net

Sabtu, 02 Februari 2013

Bentuk Otot Dengan Susu Kedelai

Susu kedelai merupakan minuman yang bergizi tinggi. Susu kedelai mengandung protein tinggi dengan sedikit lemak. Protein yang terbukti paling baik dibandingkan jenis kacang-kacangan yang lain dan setara dengan protein hewani dari daging, susu, dan telur. Kedelai mengandung protein 35% bahkan pada varietas unggul kadar proteinnya dapat mencapai 40% – 43%. Dibandingkan dengan beras, jagung,tepung singkong, kacang hijau, daging, ikan segar, dan telur ayam, kedelai mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi, hampir menyamai kadar protein susu skim kering.
Protein yang cepat dicerna dan dikenal sebagai protein ‘cepat’ seperti pada susu kedelai, mengalirkan asam amino yang besar ke dalam darah, sehingga protein ini dapat digunakan untuk memperbesar massa otot. Selain dapat meningkatkan massa otot, protein dalam susu kedelai juga membantu pemulihan otot dan memberikan energi. Hasil penelitian menunjukkan, atlet yang mengkonsumsi susu kedelai mengalami peningkatan massa otot, berkurangnya kadar lemak dalam tubuh serta meminimalisir terjadinya radang otot.
Selain mengandung protein tinggi, susu kedelai juga mengandung kalsium, suatu mikro mineral yang berguna bagi tubuh manusia. 99% kalsium dapat ditemukan pada tulang dan 1% dialirkan pada selaput cair, di dalam struktur sel dan selaput sel. Fungsi kalsium dalam susu kedelai selain membantu formasi sel protein, membantu peredaran darah, meningkatkan kekuatan tulang, mengontrol asam lemak, juga membantu mengatur fungsi otot sehingga otot dapat dibentuk dan berfungsi dengan baik.
LeBron James adalah pemain bola basket Amerika Serikat yang bermain di NBA. Ia setiap hari meminum susu kedelai. Ia berkata 'jika kalian ingin tulang kaki kalian kuat dan lompatan kalian tinggi, mungkin kalian harus mencoba minum susu kedelai setiap hari dan rajinlah berolahraga. Setiap olahraga berdoalah supaya diberi kesehatan dan badan yang ideal' ia berkata seperti itu.

Jumat, 01 Februari 2013

Western NBA

Wilayah Barat dalam National Basketball Association terdiri dari 15 tim, masing-masing terbagi dalam 3 divisi. Playoff Western Conference dibagi menjadi tiga putaran, dan pemenangnya akan menghadapi pemenang Eastern Conference dalam NBA Finals. Semua pertandingan playoff adalah best-of-seven.
Pembagian saat ini dimulai pada musim pertandingan 2004-2005, ketika tim Charlotte Bobcats bergabung sebagai tim ke-30 NBA. Hal ini memindahkanNew Orleans Hornets dari Central Division di Eastern Conference ke Southwest Division di Western Conference.
Western Conference dibagi sebagai berikut:
Northwest Division
Denver Nuggets
Minnesota Timberwolves
Oklahoma City Thunder
Portland Trail Blazers
Utah Jazz
Southwest Division
Dallas Mavericks
Houston Rockets
Memphis Grizzlies
New Orleans Hornets
San Antonio Spurs
Pacific Division
Golden State Warriors
Los Angeles Clippers
Los Angeles Lakers
Phoenix Suns
Sacramento Kings
Mantan Tim
Chicago Bulls
Detroit Pistons
Indiana Pacers
Milwaukee Bucks
Seattle SuperSonics

Eastern NBA


Wilayah Timur dalam National Basketball Association terdiri dari 15 tim, masing-masing terbagi dalam 3 divisi. Playoff Eastern Conference dibagi menjadi tiga putaran, dan pemenangnya akan menghadapi pemenang Western Conference dalam NBA Finals. Semua pertandingan playoff adalah best-of-seven.
Pembagian saat ini dimulai pada musim pertandingan 2004-2005, ketika tim Charlotte Bobcats bergabung sebagai tim ke-30 NBA. Hal ini memindahkanNew Orleans Hornets dari Central Division di Eastern Conference ke Southwest Division di Western Conference.
Eastern Conference dibagi sebagai berikut:
Atlantic Division
Boston Celtics
New Jersey Nets
New York Knicks
Philadelphia 76ers
Toronto Raptors
Southeast Division
Atlanta Hawks
Charlotte Bobcats
Miami Heat
Orlando Magic
Washington Wizards
Central Division
Chicago Bulls
Cleveland Cavaliers
Detroit Pistons
Indiana Pacers
Milwaukee Bucks
Mantan Tim
Cincinnati Royals
Houston Rockets
New Orleans Hornets
New Orleans Jazz
San Antonio Spurs

Sacramento Kings


Sacramento Kings adalah tim bola basket Amerika yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Sacramento,California. Dulunya tim ini berdomisili di Rochester, New York dan dikenal sebagai Rochester Royals yang didirikan pada tahun 1945 sebagai bagian dari National Basketball League (NBL). Pada tahun keduanya berkompetisi di NBL, Rochester merebut gelar juara. Setahun kemudian, Rochester berpindah ke kompetisi Basketball Association of America (BAA). Pada tahun 1951, Rochester Royals berhasil meraih gelar juara NBA. Sebelum akhirnya berpindah ke Sacramento pada tahun 1985, tim ini pernah beberapa kali mengalami perubahan nama, yaitu Cincinnati Royals, the Kansas City-Omaha Kings, dan the Kansas City Kings.
Pada musim 1985-1986, Sacramento Kings berkompetisi di NBA untuk pertama kalinya dengan menggunakan markas Sacramento Sports Arena (kemudian dikenal sebagai ARCO Arena the Kings) yang berkapasitas 10,333 kursi. Dua tahun kemudian, Kings memiliki stadion baru berkapasitas 16,517 kursi yang juga dinamakan ARCO Arena. Di musim 2001-2002, Kings mencapai musim terbaiknya di NBA dengan rekor menang kalah 61-21 dan menjadi juara wilayah Barat. Musim terburuk Kings di NBA dialami pada tahun 2008-2009 dengan rekor menang-kalah 17-65. Maloof Robin E Hernreich dan Paul Westphal sebagai pelatih di tim ini

Indiana Pacers

Indiana Pacers adalah tim bola basket Amerika Serikat yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Conseco Fieldhouse, Indianapolis, Indiana. Nama Pacers diambil dari sejarah Indiana tentang seekor kuda balap yang disebut Pacers. Selain itu, Pacers juga terinspirasi dari mobil keselamatan (pace car) yang digunakan dalam balapan Indianapolis 500.
Sebelum menempati stadion Conseco Fieldhouse, Pacers pernah memiliki markas di State Fairgrounds (1967-1974) dan Market Square Arena (1974-1999). Pada tahun 1967, Pacers didirikan dan bergabung dalam kompetisi American Basketball Association (ABA). Pemain pertama yang bergabung dalam klub tersebut adalah Roger Brown, seorang pemain bintang satu-lawan-satu (one-on-one) yang berasal dari New York City dan bekerja di salah satu pabrik lokal. Hingga tahun 1976, Pacers telah berhasil memenangkan 3 gelar juara ABA. Selama berkompetisi di ABA, pemain Pacers yang paling menonjol adalah Mel Daniels yang mempperoleh 2 gelar pemain terbaik ABA. Saat ABA dan NBA melakukan merger pada tahun 1967, Pacers menjadi salah satu dari 4 tim yang bergabung dalam kompetisi NBA. Pada tahun 2000, Larry Bird memimpin Pacers sebagai pelatih untuk melajut ke Final NBA pertama kalinya. Pada tahun 2004/5, Reggie Miller, Jermaine O'Neal, dan Ron Artest membawa Pacers mencapai musim terbaiknnya di NBA dengan rekor menang-kalah 61-21. Melvin dan Herb Simon adalah pemilik tim ini. Jim O'Brien adalah pelatih di tim ini.

Utah Jazz


Utah Jazz adalah tim bola basket Amerika yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Salt Lake City, Utah. Nama Jazz diambil dari musik warisan kota Utah. Dulunya tim ini berbasis di New Orleans, Louisiana dan dinamakan New Orleans Jazz. NO Jazz bergabung dengan NBA pada tahun 1974 dan beberapa tahun menempati posisi bawah dalam daftar tim NBA. Selama bergabung dengan NBA, klub ini memiliki beberapa stadion, yaitu Salt Palace, Thomas-Mack Center, dan Energy Solutions Arena (Delta Arena).
Pada tahun 1979, pemilik tim memindahkan Jazz ke Salt Lake City. Posisi Jazz di daftar terbawah tidak banyak berubah dan klub tersebut mengalami musim terburuk di NBA dengan rekor menang kalah 24-58 pada musim 1979-1980. Di pertengahan 1980-an, Jazz mendapatkan pemain muda John Stockton dan Karl Malone. Pada tahun 1994, John Stockton menyamai rekor yang assist yang dipegang oleh legenda NBA, Bob Cousy, sedangkkan Karl Malone menembus perolehan skor sebanyak 19.000 angka. Masih pada tahun yang sama, Jeff Hornacek juga bergabung bersama Jazz setelah pindah dari Philadelphia 76ers. Musim terbaik Jazz diraih pada tahun 1996-1997, ketika tim tersebut membukukan rekor menang-kalah 64-18 dan untuk pertama kalinya melaju ke final NBA. Setelah tahun 2000, Jazz yang ditinggal pensiun oleh pemain-pemain terbaiknya masih bersaing ketat di NBA dengan adanya bintang baru seperti Andrei Kirilenko dan Deron Williams. Larry H Miller adalah pemilik tim ini dan Jerry Sloan sebagai pelatih di tim ini.

Dallas Mavericks

Dallas Mavericks (Mavs) adalah tim bola basket Amerika yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Dallas,Texas. Pada tahun 2011, Mavs meraih gelar juara NBA untuk pertama kalinya. Nama Mavericks diambil dari TV barat pada tahun 1957-1962 (TV western Maverick). Pemilihan nama tim ini dilakukan dengan voting dan kata Mavericks mengalahkan dua pilihan lainnya, yaitu Wranglers dan Express.
Pada tahun 1980, Mavs dibangun oleh Donald Carter dengan menghabiskan dana 12 juta dolar. Dia melakukan ekspansi tim dengan memainkan pemain senior dengan pemain yang baru memiliki pengalaman di bawah tiga tahun. Musim pertama tim ini diakhiri dengan rekor menang - kalah (15 - 67). Tahun 1991-2001 merupakan masa-masa buruk bagi Mavs karena mereka tidak sekalipun menembus babak playoff (penentuan). Sepanjang sejarah berdirinya Mavs hingga tahun 2011, tim ini mengalami musim terburuk pada 1992-1993 dengan rekor menang-kalah 11-71 dan musim terbaik pada 2006-2007 dengan 67-15. Selain memiliki satu gelar NBA, Dallas juga mengoleksi empat gelar juara wilayah, 4 gelar juara divisi, dan bermain dalam 17 musim playoff NBA. Beberapa penghargaan yang diperoleh pemain dan pelatih Mavs adalah Avery Johnson (Pelatih Terbaik 2006), Jason Kidd (Pendatang Baru Terbaik 1995), Dirk Nowitzki (Pemain Terbaik 2007).Mark Cuban adalah pemilik tim ini dan Rick Carlisle sebagai pelatih di tim ini.

Phoenix Suns


Phoenix Suns adalah tim bola basket Amerika yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Phoenix, Arizona. Tim ini didirikan pada tahun 1968 dengan biaya ekspansi dua juta dolar AS. Nama Phoenix Suns keluar sebagai pemenang dalam proses pemilihan nama dan mengalahkan beberapa pilihan nama lainnya, seperti Scorpions, Rattlers, Thunderbirds, Wranglers, Mavericks, Mustangs, dan Cougars. Musim pertama Suns bermain di NBA merupakan musim terburuk tim ini dengan rekor menang-kalah 16-66. Rekor menang-kalah terbaik Suns adalah 62-20 yang dicapai pada musim NBA tahun 1992-1993 dan 2004-2005.
Pada tahun 1987, Jerry Colangelo menjadi pemilik Suns, dia memimpin grup kepemilikan yang membeli tim tersebut dengan harga 44 juta dolar AS. Hingga tahun 2011, Suns belum pernah mengantongi gelar juara NBA, namun tim ini memiliki sejumlah prestasi, yaitu 2 gelar juara wilayah, 6 gelar juara divisi, dan tampil di babak playoff sebanyak 29 kali. Beberapa penghargaan pernah diraih pelatih dan pemain Suns, di antaranya Cotton Fitzsimmons dan Mark D'Antoni (Pelatih terbaik 1989 & 2005), Alvan Adams, Walter Davis, dan Amare Stoudemire (Pendatang Baru Terbaik 1976, 1978, & 2003), serta Charles Barkley, dan Steve Nash (Pemain Terbaik NBA 1993 dan 2005).

Houston Rockets

Houston Rockets adalah tim bola basket Amerika yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Houston, Texas. Nama Rockets dipilih pada sebuah kontes pencarian motto kota San Diego ketika klub tersebut masih berdomisili di San Diego. Kota tersebut merupakan tempat memproduksi roket Atlas yang digunakan oleh NASA. Ketika San Diego menjadi markas NASA, Rockets tetap mempertahankan nama tersebut walaupun telah berpindah ke Houston. Houston Rockets telah menjuarai kompetisi NBA sebanyak 2 kali, yaitu pada tahun 1994 dan 1995, ketika dimotori oleh Clyde Drexler dan Hakeem Olajuwon.
Saat pertama kali bergabung di NBA pada tahun 1971-1972, Rockets membawa Elvin Hayes yang merupakan bintang tim tersebut. Namun, setahun kemudian, Hayes ditransfer ke klub lainnya. Pada tahun 1975, Rockets mencapai babak playoff pertama dalam kompetisi NBA dengan dipimpin oleh Calvin Murphy dan forward Rudy Tomjanovich. Setahun kemudian, Moses Malone, pemain basket pertama yang masuk ke kompetisi profesional American Basketball Association (ABA) setelah lulus dari SMA, bergabung dengan Houston. Bersama dengan klub tersebut, Malone menjadi pemain terbaik NBA dan membawa Rockets ke final wilayah Timur untuk pertama kalinya pada tahun 1977.
Pada 1984, Rockets men-draft Hakeem Olajuwon, yang membawa mereka mencapai 1986 Finals pada tahun kedua karirnya, dalam final tersebut mereka kembali dikalahkan oleh Boston Celtics. Pada tujuh season berikutnya, Houston Rockets gagal melewati babak pertama play-off sebanyak lima kali. Hingga akhirnya pada tahun 1994 Houston Rockets berhasil meraih gelar juara NBA untuk pertama kali, saat Olajuwon memimpin tim ini mencapai babak final. Mereka kembali meraih gelar juara pada 1995. Akan tetapi, selepas dua tahun kejayaan tersebut, Rockets tidak pernah lagi mencapai final, bahkan gagal mencapai babak play-off selama periode 1999–2003. Mereka baru mencapai play-off lagi setelah men-draft pemain dari China, yaitu Yao Ming dan harus menunggu hingga 2009 untuk bisa lolos dari babak pertama play-off. Leslie Alexander adalah pemilik klub ini dan Rick Adelman sebagai pelatih di klub ini.

Kamis, 31 Januari 2013

Orlando Magic

Orlando Magic adalah tim bola basket Amerika yang tergabung dalam NBA. Klub ini berpusat di Orlando, Florida. Nama Magic diambil dari Magic Kingdom (Kerajaan Keajaiban) yang ada di Walt Disney World, Orlando. Nama tersebut terpilih dalam sebuah kontes dengan mengalahkan pilihan lain, yaitu Tropics dan Juice.
Musim pertama Magic di NBA pada tahun 1989-1990 merupakan musim terburuk dengan rekor menang-kalah 18-64. Musim terbaik Magic diraih pada tahun 1995/96 dengan rekor menang kalah 60-22. Ketika itu, Magic mendapatkan pemain muda seperti Anfernee Hardaway dan Shaquille O'Neal yang membawa tim tersebut masuk ke final NBA untuk pertama kalinya. Pada tahun yang sama, O'Neal memutuskan untuk bergabung dengan LA Lakers. Menyusul kemudian pemain senior Dennis Scott, Nick Anderson, Anfernee Hardaway juga keluar dari klub tersebut. Di musim 1999-2000, klub tersebut dibangun kembali oleh pelatih Doc Rivers yang menjadi pelatih terbaik NBA tahun 2000. Rivers memasukkan 11 pemain muda dengan pengalaman bermain 3 tahun atau kurang di NBA. Dia pun berhasil mendapatkan bintang NBA Dwight Howard, Grant Hill dan Tracy McGrady untuk membela Magic. RDV Sports adalah pemilik tim ini dan Stan van Gundy.

San Antonio Spurs

San Antonio Spurs adalah tim bola basket dalam National Basketball Association yang berpusat di San Antonio, Texas. Mereka telah memenangkan kejuaraan NBA sebanyak 4 kali, tahun 1999, 2003, 2005 dan 2007.


Mereka mulanya bernama Dallas Chaparrals dalam American Basketball Association (ABA) pada 1967. Kemudian diganti menjadi Texas Chaparrals pada musim pertandingan 1970-1971. Pada 1973 mereka dibeli oleh sekelompok pengusaha dari San Antonio yang terdiri dari 36 orang, dipimpin olehAngelo Drossos dan Red McCombs dan diberi nama San Antonio Spurs.
Tim ini mulai menjadi salah satu tim kuat di Wilayah Barat ketika pada masa George Gervin, tepatnya pada tahun 1976-1985. Mereka menjadi tim langganan masuk playoff dan sering menjuarai divisinya, tapi tidak pernah melaju ke Final NBA, setelah kalah dari tim seperti Washington Bullets,Boston Celtics, Houston Rockets, Los Angeles Lakers. Sepeninggal Gervin, Spurs memasuki masa-masa sulit dan Spurs sempat terancam akan pindah kota karena jumlah penonton menurun drastis dihitung dari 1985. Spurs mulai menemukan kembali kejayaan dengan adanya David Robinsondi Spurs. Spurs kembali sering menuju playoff dan menjuarai divisinya, akan tetapi Spurs belum bisa merasakan Final NBA.
Masuknya Tim Duncan ke San Antonio Spurs benar-benar membawa berkah. Bersama David Robinson, mereka membentuk "menara kembar" yang ditakuti di NBA. Duet ini berhasil membawa Spurs menjuarai NBA untuk pertama kalinya pada tahun 1999. Duet ini, ditambah Tony Parker dan Manu Ginobili, Spurs berhasil menjuarai NBA kembali pada tahun 2003. Sehabis final, Robinson pensiun dari NBA. Meski demikian, Spurs masih bisa menjuarai NBA sebanyak dua kali, yaitu pada tahun 2005, 2007). Dengan seringnya Spurs menjuarai NBA, banyak orang menganggap mereka telah mendirikan dinasti baru di NBA. Peter Holt adalah pemilik tim ini dan Gregg Popovich sebagai pelatih di tim ini.

Los Angeles Lakers


Los Angeles Lakers adalah tim bola basket Amerika Serikat yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Los Angeles, California. Dulunya tim ini bernama Detroit Gems hingga diubah menjadi Minneapolis Lakers pada tahun 1947. Nama Lakers diambil dari kapal pengangkut kargo yang melewati Great Lakes. Pada tahun 1950, Lakers memenangkan gelar juara NBA untuk pertama kalinya. Pada tahun 1960, Mineapollis Lakers berpindah ke Los Angeles dan berganti nama menjadi LA Lakers. Sejak saat itu, Lakers menjadi tim NBA pertama di wilayah Pantai Barat. Musim terbaik Lakers diraih pada tahun 1971-1972 ketika tim tersebut memecahkan rekor NBA dengan merebut 33 kemenangan berturut-turut. Musim tersebut diakhiri dengan rekor menang-kalah (69-13) dan Lakers keluar menjadi juara NBA.
Pada awal masuk NBA, Lakers memiliki markas di LA Sports Arena. Kemudian, pemilik tim yang bernama Jack Kent Cooke, membangun sebuah stadion berkapasitas 17,000 penonton yang dinamakan Great Western Forum (The Forum). Pada tahun 1978, tim dan stadion tersebut dibeli oleh Jerry Buss sebesar 67.5 juta dolar AS. Pada tahun 1999, Lakers memiliki markas baru yang dinamakan Staple Center. Dalam bimbingan pelatih Phil Jackson, LA Lakers meraih 5 gelar juara NBA dalam periode 2000-2010. Hingga tahun 2011, banyak pelatih dan pemain Lakers yang memperoleh penghargaan di NBA, di antaranya adalah Pat Riley, Kareem Abdul-Jabbar, Magic Johnson, Shaquille O'Neal, dan Kobe Bryant. Jerry Buss adalah pemilik klub ini dan Mike Brown sebagai pelatih klub ini.

Boston Celtics

Boston Celtics adalah tim bola basket dari kota Boston, Massachusetts, Amerika Serikat yang tergabung dalam National Basketball Association. Mereka sampai saat ini masih memegang rekor juara NBA sebanyak 17 kali, yang terakhir ini pada tahun 2008.

Celtics dibentuk pada 1946 sebagai salah satu tim dalam Basketball Association of America, dan menjadi bagian dari NBA setelah penggabungan BAA dan National Basketball League. Tim ini kurang sukses di tahun-tahun pertama, sampai pelatih Red Auerbach datang. Salah satu pemain terkenal yang bergabung dengan Celtics adalah Bob Cousy. Selain itu kemudian juga seorang rookie bernama Bill Russell bergabung pada 1956. Russell kemudian menjadi bagian tak terpisahkan dari sukses Celtics. Tahun itu juga Celtics maju ke final dan mengalahkan St. Louis Hawks dalam tujuh pertandingan, inilah gelar juara Celtics yang pertama. Pada 1957, Celtics kembali menantang Hawks di final dan kalah dalam 6 pertandingan.

Pada 1959, dengan Russell dan Jones, Celtics memenangkan juara NBA setelah mengalahkan Minneapolis Lakers. Masih dilatih Auerbach, Celtics memenangkan 7 kejuaraan berikutnya, sehingga 8 berturut-turut. Dalam waktu ini, Celtics bertemu dengan Lakers di final enam kali, sehingga mereka menjadi musuh bebuyutan. Celtics pada akhirnya bertemu dengan Lakers 10 kali di final. Setelah kejuaraan 1966, Auerbach pensiun sebagai pelatih namun tetap menjadi General Manager, yang masih ia pegang sampai tahun 1980-an. Russell kemudian mengambil alih sebagai pemain-pelatih. Namun tahun itu mereka kalah dari Philadelphia dalam Eastern Conference Finals. Tim yang menua ini kemudian memenangkan kembali 2 kejuaraan pada 1968 dan 1969, melawan Lakers. Russell pensiun setelah musim pertandingan 1969, mengakhiri dinasti yang telah memenangkan 11 kejuaraan NBA. Pemain-pemain penting dari masa ini adalah Sam Jones, John Havlicek, dan Tommy Heinsohn.

Awal musim 2007-2008, mereka merekrut Kevin Garnett dari Minnesota Timberwolves dan Ray Allen dari Seattle SuperSonics. Bersama dengan Paul Pierce, mereka bertiga dianggap berbagai kalangan akan membuat Celtics kembali menjadi kekuatan yang menakutkan di Eastern Conference bahkan NBA. Hal itu terbukti dengan keberhasilan mereka menjuarai NBA musim ini setelah mengalahkan Lakers dalam 6 Game di Final NBA 2008.

Oklahoma City Thunder


Oklahoma City Thunder adalah tim bola basket dari kota Oklahoma City, Oklahoma, Amerika Serikat yang tergabung dalam National Basketball Association. Thunder merupakan inkarnasi dari tim Seattle SuperSonics yang kini tidak lagi mengikuti kompetisi NBA . Tim ini mulai mengikuti NBA pada musim (2008-2009) dengan pertandingan pertamanya adalah melawan Milwaukee Bucks.
Meski merupakan sebuah tim inkarnasi, mereka tidak menggunakan lambang, warna, dan logo SuperSonics. Sejarah SuperSonics dahulu (1967-2008) juga akan dipakai antara Oklahoma City NBA maupun tim NBA yang baru di Seattle. Sementara pemain yang pada musim lalu berseragam SuperSonics (termasuk pemain yang di-draft oleh Sonics pada NBA Draft 2008) akan bermain untuk tim Oklahoma City. Manajemen tim dan pelatih kepala yang mengurus dan menangani tim Oklahoma City juga diambil dari Seattle Sonics.

NBA telah memberi deadline untuk mencari identitas baru bagi Oklahoma City NBA paling lambat September, namun NBA mengharapkan indentitas baru bagi tim ini akan diumumkan pada  Meskipun ada sumber yang mengatakan dirinya dekat dengan grup pemilik NBA yang mengatakan kepada reporter bahwa tim ini akan dinamai Oklahoma City , tapi NBA memberi nama potensial bagi tim ini: Barons, Bison, Energy, Marshalls, Wind, and Thunder.
Akhirnya pada tanggal 3 September 2008, Oklahoma City NBA secara resmi diumumkan oleh ofisial tim bernama Oklahoma City Thunder dan telah ditentukan logonya. Sementara jersey dan maskot akan diumumkan pada akhir bulan September. Pemilik klub ini adalah Clay Bennett, dan Scott Brooks sebagai pelatih di klub ini.

Rabu, 30 Januari 2013

Miami Heat


Miami Heat adalah tim bola basket Amerika Serikat yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Miami, Florida.
Didirikan pada tahun 1988. Klub ini memainkan pertandingan kandangnya di Stadion American Airlines Arena sejak tahun 1999. Seragam mereka berwarna merah. Hingga saat ini, mereka berhasil meraih satu gelar juara yang didapat pada musim 2005-06. Pemilik klub ini adalah Micky Arison, dan Erick Spoelstra sebagai pelatih klub ini.

Chicago Bulls


Chicago Bulls adalah tim bola basket Amerika Serikat yang tergabung dalam National Basketball Association. Tim ini berbasis di Chicago,Illinois. Nama Chicago Bulls diberikan oleh pemilik klub, Dick Klein, berdasarkan nama sebuah industri peternakan yang ada di kota tersebut. Klub ini pada tahun 1990-an pernah memenangkan sejumlah gelar NBA dengan dimotori para pemain bintangnya, yaitu Michael Jordan dan Scottie Pippen.
Pada musim pertamanya bergabung dalam NBA pada tahun 1966-1967, Bulls berhasil merebut 33 kemenangan sepanjang musim dan menembus babak playoff (penentuan). Pada musim tersebut, Bulls bermain di stadion Chicago Amphitheater. Setahun kemudian, tim tersebut menempati markas baru yang disebut Chicago Stadium. Pada tahun 1994, Bulls memiliki stadion baru yang dinamakan United Center. Stadion berkapasitas 21,711 kursi itu dibangun oleh pemilik klub, Jerry Reinsdorf, dan William Wirtz, pemilik klub hoki Chicago Blackhawks. Saat Jordan bergabung dengan Bulls, dia berhasil merebut 6 gelar pemain terbaik NBA dan membawa klubnya pada musim terbaik pada tahun 1995-1996 dengan rekor menang-kalah (72-10). Setelah Jordan pensiun, Bulls mengalami musim terburuk pada tahun 2000-2001 dengan hanya memenangkan 15 pertandingan dan kalah sebanyak 67 kali.

Kamis, 24 Januari 2013

Yao Ming Profil

Yao Ming adalah pemain basket NBA yang lahir di Shanghai, Tiongkok pada tanggal 12 September 1980. Ia adalah pemain bola basket asal Cina pertama yang bermain di kompetisi NBA sejak pertama kali masuk NBA pada tahun 2002 hingga pensiun, ia bermain di klub Houston Rockets.  Bersama Gheorghe Muresan, Manute Bol dan Shawn Bradley. Ia masuk dalam 10 pemain basket tertinggi di kompetisi NBA dengan tinggi tubuh mencapai 232 centimeter dan bobot 155 kg.

Kehidupan Personal
Yao Ming adalah anak tunggal dari pasangan Yao Zhi Yuan(ayah) dan Fang Feng Di (ibu). Pada tahun 2007, Yao menikah dengan Ye Li, pemain basket yang membela tim nasional wanita Cina. Pada Mei 2010, pasangan tersebut memiliki seorang anak yang dinamakan Amy. Di luar prestasinya dalam dunia basket, Yao Ming dikenal sebagai seorang filantropis. Salah satunya ditunjukkan ketika dia menyumbang sebesar 2 juta dolar AS kepada korban gempa bumi Sichuan serta membentuk sebuah yayasan untuk membangun sekolah di wilayah terssebut. Pada 20 Juli 2011, Yao mengumumkan pengunduran dirinya dari dunia basket yang salah satunya penyebabnya adalah cedera kaki berkepanjangan.Ini adalah beberapa prestasi Yao Ming yang pernah diraihnya :

1. CBA Finals Champion pada tahun 2002
2. CBA Finals MVP pada tahun 2002
3. FIBA Asian Championship MVP pada tahun 2001, 2003 dan 2005

MVP Bola Basket Dunia

SeasonPlayerTeamPointsReboundsAssists
2011-12LeBron JamesMiami Heat27.17.96.2
2010-11Derrick RoseChicago Bulls25.04.17.7
2009-10LeBron JamesCleveland Cavaliers29.77.38.6
2008-09LeBron JamesCleveland Cavaliers28.47.67.2
2007-08Kobe BryantLos Angeles Lakers28.36.35.4
2006-07Dirk NowitzkiDallas Mavericks24.68.93.4
2005-06Steve NashPhoenix Suns18.84.210.5
2004-05Steve NashPhoenix Suns15.53.311.5
2003-04Kevin GarnettMinnesota 24.213.95.0
2002-03Tim DuncanSan Antonio Spurs23.312.93.9
2001-02Tim DuncanSan Antonio Spurs25.512.73.7
2000-01Allen IversonPhiladelphia 76ers31.13.84.6
1999-00Shaquille O'Neal Los Angeles Lakers29.713.63.8
1998-99Karl MaloneUtah Jazz23.89.44.1
1997-98Michael Jordan Chicago Bulls28.75.83.5
1996-97Karl MaloneUtah Jazz27.49.94.5
1995-96Michael Jordan Chicago Bulls30.46.64.3
1994-95David RobinsonSan Antonio Spurs27.610.82.9
1993-94Hakeem OlajuwonHouston Rockets27.311.93.6
1992-93Charles BarkleyPhoenix Suns25.612.25.1
1991-92Michael JordanChicago Bulls30.16.46.1
1990-91Michael Jordan Chicago Bulls31.56.05.5
1989-90Magic JohnsonLos Angeles Lakers22.36.611.5
1988-89Magic JohnsonLos Angeles Lakers22.57.912.8
1987-88Michael Jordan Chicago Bulls35.05.55.9
1986-87Magic JohnsonLos Angeles Lakers23.96.312.2
1985-86Larry BirdBoston Celtics25.89.86.8
1984-85Larry BirdBoston Celtics28.710.56.6
1983-84Larry BirdBoston Celtics24.210.16.6
1982-83Moses MalonePhiladelphia 76ers24.515.31.3
1981-82Moses MaloneHouston Rockets31.114.71.8
1980-81Julius ErvingPhiladelphia 76ers24.68.04.4
1979-80Kareem Abdul-JabbarLos Angeles Lakers24.810.84.5
1978-79Moses MaloneHouston Rockets24.817.61.8
1977-78Bill WaltonPortland Trail Blazers18.913.25.0
1976-77Kareem Abdul-JabbarLos Angeles Lakers26.213.33.9
1975-76Kareem Abdul-JabbarLos Angeles Lakers27.716.95.0
1974-75Bob McAdoo Buffalo Braves34.514.12.2
1973-74Kareem Abdul-JabbarMilwaukee Bucks27.014.54.8
1972-73Dave CowensBoston Celtics20.516.24.1
1971-72Kareem Abdul-Jabbar Milwaukee Bucks34.816.64.6
1970-71Kareem Abdul-Jabbar Milwaukee Bucks31.716.03.3
1969-70Willis ReedNew York Knicks21.713.92.0
1968-69Wes UnseldBaltimore Bullets13.818.22.6
1967-68Wilt ChamberlainPhiladelphia 76ers24.323.88.6
1966-67Wilt ChamberlainPhiladelphia 76ers24.124.27.8
1965-66Wilt Chamberlain Philadelphia 76ers33.524.65.2
1964-65Bill RussellBoston Celtics14.124.15.3
1963-64Oscar RobertsonCincinnati Royals31.49.911.0
1962-63Bill RussellBoston Celtics16.823.64.5
1961-62Bill RussellBoston Celtics18.923.64.5
1960-61Bill RussellBoston Celtics16.923.93.4
1959-60Wilt Chamberlain Philadelphia 37.627.02.3
1958-59Bob Pettit St. Louis Hawks29.216.43.1
1957-58Bill RussellBoston Celtics16.622.72.9
1956-57Bob CousyBoston Celtics20.64.87.5
1955-56Bob Pettit St. Louis Hawks25.716.22.6

Rabu, 23 Januari 2013

Awal Mula Permainan Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas 2 tim beranggotakan masih-masih 5 orang yang saling mencetak poin dengan memasukan bola ke dalam keranjang atau ring lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup (in door) dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil, tetapi harus memeliki ring basket untuk bermain. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga memudahkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.

Sejarah
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatau permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Naishmith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, ia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, lalu meminta para siswa untuk mulai membaca peraturan dan memainkan permainan ciptaannya itu.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun dilaksanakan di seluruh kota-kota negara bagian Amerika Serikat.

Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh Dr.James Naismith.

Perkembangan
Permainan bola basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali diperkenalkan oleh Dr.James Naismith. Salah satu perkembangannya adalah diciptakannya gerakan Slam Dunk. Ini adalah gerakan untuk memasukan bola basket langsung ke dalam keranjang (ring basket) yang bisa dilakukan dengan gerakan akrobatik yang berkekuatan luar biasa.

Lapangan
Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan 2 standar ukuran, yaitu panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association (NBA) dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,8 meter.

Jumlah Pemain

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam 1 regu dengan cadangan 5 orang, tapi mungkin sekarang sudah diganti menjadi 7 cadangan. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut umpire, tapi biasanya dalam pertandingan menggunakan 3 wasit.

Senin, 21 Januari 2013

Kobe Bryant Profil

Kobe Bryant adalah pemain basket Amerika Serikat dengan tinggi 198 centimeter dan bobot 93 kg  yang lahir di Philadelphia, Pennsylvania, Amerika Serikat pada tanggal 23 Agustus 1978 dan tergabung dalam tim National Basketball Association. Ia sekarang bermain di club Los Angeles Lakers yang memainkan posisi Shooting Guard. Salah satu prestasi individu terbaiknya adalah mencetak 81 angka saat melawan Toronto Raptors pada tanggal 22 Januari 2006, yang merupakan jumlah angka kedua terbanyak dalam sejarah NBA yang dicetak dalam satu game. Ini adalah sebagian prestasi yang pernah diraihnya :

1. NBA Slamdunk Contest pada tahun 1997
2. NBA MVP pada tahun 2007
3. NBA All-Star Game MVP pada tahun 2001, 2006, 2008 dan 2010
4. NBA Finals MVP pada tahun 2008 dan 2009

Minggu, 20 Januari 2013

Dwight Howard Profil


Dwight Howard adalah pemain bola basket Amerika Serikat dengan tinggi 211 centimeter dan bobot 120 kg yang lahir di Atlanta, Georgia, Amerika Serikat pada tanggal 8 Desember 1985. Ia adalah pemain dari club Los Angeles Lakers yang berposisi sebagai Center, tapi ia juga bisa bermain di posisi Power Forward. Dulu ia adalah pemain dari club Orlando Magic dan baru saja pindah ke Los Angeles Lakers karena alasan pribadi. Ini adalah sebagian prestasi yang telah di capainya :

1. Defensive Player of the Year pada tahun 2008,2009 dan 2010
2. Rebounds Leader 2007, 2008, 2009 dan 2011
3. Blocks Leader 2009 dan 2010
4. NBA Slamdunk Contest pada tahun 2008

Dwyane Wade Profil


Dwyane Wade atau biasa dipanggil Flash adalah pemain bola basket dengan tinggi 193 centimeter dan bobot 100 kg. Ia lahir di Chicago, Illinois, Amerika Serikat pada tanggal 17 Januari 1982. Ia bermain di club Miami Heat dengan posisi Shooting Guard tetapi ia juga bisa bermain di posisi Point Guard. Ia adalah pemain tipe cepat, yang dengan mudah menembus pertahanan lawan serta shooting yang akurat. Ia adalah pemain yang egois, tetapi tidak mudah emosi. Ini adalah beberapa prestasi yang diraihnya :

1. NBA Champion pada tahun 2006 dan 2012
2. NBA Finals MVP pada tahun 2006
3. All-Star MVP pada tahun 2010
4. NBA All-Star Skills Challenge Champion pada tahun 2006 dan 2007

Sabtu, 19 Januari 2013

LeBron James Profil

Lebron James atau yang biasa di juluki King James adalah pemain basket yang lahir di Akron, Ohio, 30 Desember 1984. Ia adalah pemain bola basket Amerika Serikat yang bermain di All-Star di kompetisi National Basketball Association ( NBA ) yang menduduki posisi Small Forward dan sekarang ia bermain di club Miami Heat. Ia bertinggi badan 203 centimeter dan berbobot sekitar 114 kg. Ia pernah meraih prestasi sebagai berikut :
1. NBA MVP pada tahun 2009, 2010 dan 2012
2. Rookie of the Year pada tahun 2004
3. NBA Finals MVP pada tahun 2012
4. All-Star MVP pada tahun 2008 dan 2006
5. NBA Champion pada tahun 2012
6. NBA Scoring Champion pada tahun 2008
7. NBA All-Star Game MVP pada tahun 2006 dan 2008

Derrick Rose Profil


Derrick Rose adalah pemain basket berkebangsaan Amerika dengan tinggi 191 centimeter dan bobot 86 kg yang lahir pada tanggal 4 Oktober 1988. Ia bermain untuk club Chicago Bulls di National Basketball Association ( NBA ). Pada NBA Draft tahun 2008 ia dipilih oleh Chicago Bulls dan  memulai karir cemerlangnya.

Musim 2008-2009
Pada musin ini Rose tampil luar biasa dan membuat Chicago Bulls kembali disegani sebagai tim berbahaya di NBA. Pada musim pertamanya Rose berhasil meraih gelar Rookie Of The Year.
Musim 2009-2010
Pada musim kali ini Rose kembali mencatatkan perestasi gemilang dengan berhasil masuk ke dalam squad All-Star, musim ini juga berakhir indah baginya dan timnya. Dan pada musim ini jersey Rose menjadi jersey terlaris ke 4 di dunia menurut ESPN.
Musim 2010-2011
Ini adalah musim terbaik Rose sampai saat ini membawa timnya melaju ke final wilayah timur mengahdapi Miami Heat. Meskipun harus menyerah 4-1 dari LeBron James dan kawan-kawannya. Pada musim ini juga Rose meraih gelar NBA Most Valuable Player dan menjadi peraih gelar termuda ketika berumur 22 tahun. Ia mengalahkan Kobe Bryant , Dirk Nowitzki, Kevin Durant, dan LeBron James.
Musim 2011-2012
Ini musim terburuk Rose dengan cedera terhitung 3 kali, ia menderita cedera termasuk ketika di NBA Playoff menghadapi Philadelphia dan absen hingga satu musim lebihnya. Bahkan ketika menghadapi Miami Heat di United Center dia hanya mencetak 2 angka terendah dalam karirnya. Satu-satunya hal positif yang diraih Rose adalah Chicago Bulls meraih juara wilayah timur. Meskipun bermain tidak terlalu bagus ia tetap terpilih untuk All-Star 2012 di Orlando.

Profil

Derrick Rose adalah tipe pemain cepat dan shooting yang akurat. Itu semua didukung oleh postur tubuhnya yakni 191 cm. Ia adalah pribadi yang rendah hati dan dermawan serta tenang. Ia juga jarang menununjukkan emosi berlebih, akan tetapi jika dia meluapkan emosinya maka akan terlihat seru dan bersemangat. Meskipun begitu dia jarang sekali terlihat melemparkan senyum yang terlalu lebar. Ia menjadi salah satu pemain basket yang sangat dingin.

Ini adalah prestasi yang pernah di raihnya :


1. NBA MVP pada tahun 2011

2. Rookie of the Year pada tahun 2009

Kamis, 17 Januari 2013

Dasar-Dasar Bermain Bola Basket

Bila kalian ingin bisa bermain bola basket, kalian harus menguasai tehnik dasar.
Pertama kalian harus pemanasan terlebih dahulu. Kedua kalian harus mengetahui dasar-dasar bermain basket :

1. Dribble
2. Passing
3. Shooting
4. Pivot
5. Lay Up


Cara berlatih Dribble, Passing, Shooting, Pivot dan Lay Up :


-Dribble

Dribble atau memantulkan bola. Kalian hanya memantulkan bola ke bawah dengan mendorong bola, bukan memukul bola. Jangan sampai bola di atas kepala kalian. Usahakan jangan melebihi tinggi dada kalian. Dan jangan lupa lindungi bola itu supaya tidak direbut oleh lawan kalian.

-Passing
Passing atau mengoper bola. Cara mengoper bola dengan baik. Jangan sampai terlalu kuat atau terlalu lemah. Usahakan pas dengan temanmu. Ada 4 cara passing, yaitu :
1. Chest Pass : Mengoper bola ke arah temanmu dengan meletakan bola di depan dada kalian, lalu dorong ke arah temanmu dengan 2 tangan.
2. Boun Pass : Mengoper bola dengan cara di pantulkan ke bawah dengan 2 tangan atau 1 tangan.

3. Over Head Pass : Mengoper bola dengan 2 tangan. Ayunkan bola dari belakang kepalamu sampai ke atas kepalamu, lalu lepaskan bola dan arahkan ke atas kepala temanmu.
4. Hook Pass : Mengoper bola dengan 1 tangan, ayunkan bola dari belakang lalu ke depan dengan cara memutar badanmu ke samping, lalu lepaskan bola.

-Shooting
Cara menembak dengan benar. Pegang bola dengan 2 tangan, lalu angkat bola ke depan wajah, tapi agak ke atas sedikit. Lalu tembakan bola ke ring.

-Pivot
Cara melindungi bola dengan berputar dengan menggunakan kaki poros. Jangan sampai kaki poros kalian terangkat.


-Lay Up

Lay up atau meletakan bola ke ring. Dribble bola ke arah ring, pegang bola dengan 2 tangan, gunakan step kaki kanan lalu kaki kiri atau sebaliknya ( maksimal 2 langkah ), lalu lompat dan masukan bola ke ring. Bisa dengan cara meletakan bole ke ring atau di lempar ke arah ring.

Tehnik - Tehnik Bermain Bola Basket
-Fade Away

Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang.

-Jump Shoot
Jump Shot adalah tehnik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus. Yaitu dengan melompat dan melakukan tembakan.

-Hook Shoot

Hook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bisa agak jauh. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama.

-Crossover

Crossover merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. dengan cara memantulkan bola di antara celah kakimu sendiri (kebanyakan pemain internasional menggunakan teknik ini)

-Slamdunk

Slamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. Sebenarnya cukup simpel, yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Walaupun simpel, tapi untuk orang dengan tinggi 170 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi.

Main Basket Bisa Bikin Tinggi

Secara umum, cara alami untuk menambah tinggi badan meliputi: tambahan makanan dan minuman yang bergizi tinggi, dan melalui aktivitas fisik olahraga. Meskipun belum ditemukan bukti yang meyakinkan bahwa cara alami berhasil untuk menambah tinggi badan. Hal ini telah dilakukan oleh banyak orang-orang yang ingin menambah tinggi badannya.

Aktivitas fisik olahraga, telah di yakini sejak jaman dahulu, dapat menambah tinggi badan seseorang.


Berdasarkan survei di internet, yang paling umum dilakukan di seluruh dunia, adalah aktivitas fisik olahraga main Basket. Hal ini dibuktikan dengan ukuran tubuh para pemain Basket NBA yang rata-rata berpostur tinggi di atas 190 centimeter. Contoh pemain basket yang mungkin kalian pernah dengar, misalnya Michael Jordan yang meraih gelar pemain terbaik sebanyak 6 kali, memiliki tinggi badan 198 centimeter.

Ada yang menyarankan, harus sering tidur, jika sedang berjalan harus jinjitan, dan sering-sering bergelantungan. Jika ingin tinggi coba cara ini. Logikanya adalah Jerapah memiliki leher yang tinggi dan panjang karena digunakan untuk mengapai buah-buahan yang tinggi di atas pohon.